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Calculateur de métabolisme basal BMR

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Taux métabolique basal

BMR = 1 793 Calories quotidiennes

Niveau d'activité temps Fréquence kcal

inactivité

0 minutes Peu ou pas d'exercice 2 151

Faible activité

15-30 minutes 1-3 fois par semaine 2 465

Activité légère

15-30 minutes 4-5 fois par semaine 2 626

activité modérée

15-30 minutes 3-4 fois par semaine 2 778

Très actif.

45-120 minutes 6-7 fois par semaine 3 092

Exercice intense

Plus de 2 heures tous les jours 3 406

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